De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Dit met het doel dat je na je herstel zelf ook beter blijft. Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Het helpt in veel gevallen om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste acties die een goede burn-out coach zal oppakken is jou verschillende handvatten bieden om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel meteen kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in mediteren en nachtrust.

• Coaching

Hoogstwaarschijnlijk ervaar je burnout. Dagelijkse bezigheden kosten je dan zeer energie. Daarnaast heb je wellicht hobbels in je relatie met jezelf. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je piekert veel. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet lekker. Nu is de tijd aangebroken om iets te ondernemen. Met de begeleiding van een gecertificeerde burn-out coach ga jij wederom lekker slapen. je ontvangt van deze burn-out coach handvaten om de klachten in jouw lichaam en ziel te verhelpen. Wacht hier niet lang op. Het gaat hier tenslotte om jouw gezondheid. Ga snel op zoek naar jouw goede coach.

• Burnout twitter

Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.